親が怖いからストレスがたまる！反抗ができない時の対処法は？

• 親が怖くて何も言えない
• 家にいるだけでストレスを感じる
• 対処法がわからない

こんな悩みをお持ちではないですか？親に言われっぱなしで、言いたくても言い返せないのが辛いですよね？

「どこに、この悩みをぶつければ・・・」とわからないことだらけなのはよくわかります。

この記事を読めば、明日から行動を起こすことは間違いないです。

この記事は、親が怖いと思っている人からの声を集め、私の親との反抗対処法を実体験から解説をしていきます。

下記内容に、ポイントをまとめました。

• 親が怖くて反抗できないのでストレス！

この記事を読んで、ストレスを溜めないために何をすればいいのかがわかります。実践してください。

 

親の怖さとストレスを軽減するための具体的な方法

親からのプレッシャーや恐怖感を感じているあなたへ。ここでは、そのストレスを軽減するための具体的な方法を提供します。

まず、親とのコミュニケーション方法を見直すことが重要です。親との対話において、自分の意見を尊重し、自分の感情を適切に表現することが大切です。

また、親の言動に対する反応をコントロールすることも重要です。親の言動に対して過剰に反応すると、ストレスは増大します。そのため、親の言動に対する自分の反応を抑制する練習をすることをお勧めします。

らに、親との関係にストレスを感じる場合、専門家の助けを借りることも有効です。カウンセラーや心理療法士といった専門家は、親との関係改善のための具体的なアドバイスを提供できます。

 

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親が怖い！と感じる瞬間5選

親が怖いと感じたことは、誰にでもありますよね？

私も怖いと感じた1人ですが、どんな時に怖いと感じるのでしょうか？

• 暴力を振るう
• プレッシャーを与えてくる
• 親の甘やかし
• 言葉の暴力
• 子育て拒否

こちら5点をエピソードを踏まえお伝えします。

 

暴力を振るう

親の「薬物」「仕事」「経済」が原因によって、暴力を振る親が増えています。

この中で、最も身近な内容では「仕事」関連で暴力を振るう人のエピソードをお伝えします。

親の仕事は、自営業でしたが、思ったようにうまくいかず金銭的にストレスを抱えるようになりました。そこで、妻が「この先どうなるの？」「もっと頑張ってよ」「潰れるようなことがあったら出ていくから！」と追い詰めるようになりました、一ヶ月後、三ヶ月後と妻の罵声は止むことがなく、精神的に追い詰められた夫は、ついに、妻に暴力を振るうようになりました、暴力をやめさせようとした、子供にも暴力を振るうようになりました

暴力はいけないことですが、過剰なストレスに更に追い打ちをかけるよな言動はいけません。「最悪な状況にならないようにどうすればいいか？」を一緒に考えることを優先するべきでした。

 

プレッシャーをかけてくる

親は、正論を強引に押し付けて、「親の言うとおりにすれば、間違いない」と自己中心的な言動で子供を恐怖心へと導きます。

親は、一流大学、一流企業へのレールを歩んできたので、子供にもそのレールを歩ませようと考え、「一流大学以外は、大学じゃない！」「テストの点数は？」「大学行く気あるのか？」「そんなレベルで、大学なんか受からないぞ！」とプレッシャーを掛け子供は、「もし受からなかったらどうしよう・・・」と精神的不安を感じ、日常会話すら成立させない親に、恐怖心を感じました

子供の本心を確かめず、親の提案をそのまま強制的に行わせたのは、ただの独裁者です。

恐怖心を抱くのは当たり前です。

 

親の甘やかし

中高生になると、自立心が芽生え親の甘やかしに拒否反応をするようになります。甘やかしにも限界があることがわかるエピソードをお伝えします。

高校2年の男子高生は、大学受験のため予備校の見学をすることにしました、1校目を友達と見学に行ったのですが、2校目は友達が予定があり、1人で観に行くことになりました、ちょうど向かう途中に、母親が駅の改札口で待っていました、なぜいるのか聞いてみた所、「一緒に予備校を見学しに行く」といい一緒についてきました、仕方なく一緒に行きましたが母親の言動が、恐怖心を感じました、1〜10まで母親が予備校の事務員に話を聞き、全く本人の質問は遮られてしまい、見学の意味がなくなっていました、その2年後受験会場にまで、ついてきました

子供の自主性を無視ですね？

子供の自立とは、全く逆のことを高校生までやり続けたのは、恐怖心を覚えます。

 

言葉の暴力

言葉の暴力は、30年、40年経っても心に残りますよね？

言葉の暴力の重大さを全くわからない親の言動をお伝えします。

女子高生の娘に対し、母親が「お父さんに似て残念だったね？ブッサイクだわ！」「頭の悪さは、お父さん譲りだからちゃんと勉強しないと、人生落ちこぼれるよ！」「デブだよね？お父さんとあなたは、どうしたらそんなお腹になれるの？もっと痩せないと結婚できないよ！」と悪気なく話し、その後20年間、顔のコンプレックスを拭えず、母親の言葉に恐怖心をいだき続けてました

母親が、子供の容姿を指摘するのは、自己満足感で溢れ、子供がどう思うか考えてこなかったのが、心の傷を深めています。

「次は、何を言われるのか？」母親に恐怖心が残っています。

 

子育て拒否

子供に対して親が手をかけず「お金を掛ける」ことで、済ませてしまっている親がいます。

母親は、専業主婦で常に家にいます。
高校生になると、友人と食事をすることが多くなりますが、家庭内で食事を作ることはありません、朝ごはんは、登校途中でご飯を買い、昼食は、校内のパンで済ませます、夜ご飯は、弁当屋で弁当を買います、週に5日は、このサイクルでお金で済ませます、食事だけでなく、洗濯物も週に3回は、コインランドリーで洗濯をしています、学校の保護者会は、体調不良によりいつも不参加です、母親の家事や子供への面倒の8割は行っていません

子供への愛情があるのか、疑ってしまう内容ですが、まともな会話もしていないのが伺えます。

朝昼晩と、お金で済ませる事に何の躊躇もない所が、まさに恐怖です。

 

親が怖くて反抗できないのでストレス！

なぜ、反抗できないか？

その理由は、2つあります。

1つは、「どうせ言っても、言い返されるので、言っても無駄！」

反抗できないのではなく、反抗しないのが安全と考えているからです。中高生になると、親から言われることが過剰に嫌気を感じることありますよね？

親の言葉は、取り入れないよう最初から防御線をはってストレスを生まないように対処しているから、反抗しないのです。

2つ目は、幼少期から親の過度なプレッシャーを受けることで、親への第一印象は「怖い」まま、継続されていきます。

印象は、何かのきっかけがない限り、親は変わりません。

親は、「子供には〇〇に育ってほしい」「〇〇な人間になってほしい」などの期待が強いほど、子供はその期待に答えなければならないと感じストレスを生み、更に「もし、期待に答えられなかったらお母さんは悲しいです」などの脅迫心に脅かされます。

 

もし、親に反抗したら？

「怖いと思っている親に反抗したらどうなるんだろう？」と考えた事はありませんか？

反抗したら、以下のようなことが考えられます。

• 暴力
• 言葉で言い返される
• 勘当

上記の内容が考えられます。

一般的に考えると「言葉で言い返される」と想像つきますよね？では、暴力で返されることがあるのでしょうか？

あります。

例えば、私の知人が、高校受験で親に「K高校を受けなさい」と言われました。知人は、K高校は、遠いしレベル高いし受けたくないと言いました。

そこで、いきなり平手打ちをされました。首根っこをつかみこう言いました。

「いいか、パパの言うことを聞いていればいいんだよ！！！」

知人は、行きたくない理由を伝えたのにも関わらず、暴力を振るわれたんです。本当に、必要な行為だったのでしょうか？

知人は、当時を思い返すと父親の事業がうまくいってなかったそうで、普段からイライラしていたそうです。

暴力を振るうのは、親自身に何かしらの要因があるものです。

勘当は、親が子供の理想をジグソーパズルのように、絶対に作り上げると必死になっていたが、理想のパズルが作れなくなった時に「理想と子供」を捨てるのが、勘当です。

勘当する親は、めったにいませんが、子の理想を強く思う親ほど勘当につながってくる可能性もあることを覚えていたほうがいいです。

 

反抗できない時の対処法

自分の意志を伝える

将来自分のやりたいこと、今模索中であること色々ありますよね？それを伝えることも、手段の１つです。

親に「うるせいな！」「しつこいな」など罵声を浴びせるのではなく、自分の意志を伝えることが重要です。

これは反抗ではなく、ただの「意志の伝達」です。もちろん、当然の権利です。親は、何も言わない子供に不安を感じ、うるさく言ってくるのかもしれません。意思を伝えることは、子供にとって勇気が必要ですが、冷静に伝えることでわかってくれる親もいます。

無理にとはいいませんが、実践してみる価値はあります。

 

将来のやりたいこと探しをする

反抗する必要はありません。その場から逃げればいいのです。ただし、逃げる理由だけは、考える必要があります。親に伝える必要はありませんが、やることに意味を持たせるためです。

「なぜ、こんな事してるのか？」「なぜ、親から逃げるのか？」を自分自身に問いただす習慣を持つことによって、自分がやっていることに価値を持たすために意味を持たすのです。

逃げたら逃げっぱなしでは、成長はありません。将来へのきっかけづくりに自分の目で触れてみるのも面白いです。

貨幣博物館や家具の博物館や日本科学未来館など様々な博物館へ行って刺激を受けてみるときっかけが出来て将来へと繋がります。

親の発言に対処できないなら、無理して親に張り合おうとせず、自分に将来への投資に方向転換することで、親とのストレスなんか吹っ飛びますよ。

夢中になれることがあれば、その人は強くなります。

 

反抗できないと、ストレスがたまる理由

一番に考えられるのは、「言いたい事（欲求）を親が蓋をしてしまう」事が挙げられます。親は、ペラペラ喋るのに、子供は喋っては行けない雰囲気や行動を親が取るからです。

例えば、高校生の子供であれば「部活帰りでお腹がものすごく空いていた。家に帰ったら、親はご飯を食べているが、子供の分は用意されていない。」

「あなたは、もっと痩せなければいけないから、夜ご飯は食べなくていい」と言われているようなものです。

親の勝手な思いで、子供は食べることを禁じられているんです。

子供からすれば、なぜ食べられないんだ？と疑問に思いますよね？ストレスも溜まりますよね？

また、「言いたい事（欲求）を親が蓋をしてしまう」理由に、もれなく付いてくるストレス環境があります。

• 家庭内の空気　
• 親の顔　
• 閉鎖的環境

まともな会話ができないだけでなく、環境まで悪くなるのでストレス値は＋αで増えます。

家庭内の空気が悪くなり、親の顔を気にするようになり「あなたは、親が思い描いた理想だけを追求すればいいんだ！」という閉鎖的な環境が、子供のストレスを更に生むのです。

どの世界でもストレスは付き物ですが、「人の理想を自分の人生で実現させる」行動は、非常にもったいないです。

自分の人生は、自分のために使うのが本来の考えです。

 

怖い親の特徴は？親に自覚はある？

子供に怖いと思われ、大人社会でも受け入れられない共通点があります。

経営者でも中々この様な人はいません。

 

怖い親の特徴

• 親の言うことは正論であること
• 思いやりがない
• 顔に表情がない

親の言うことは正論であること

当たり前ですよね？

自分の理想を押し付けてますから、正論も異論もありません。

 

思いやりがない

コミュニケーションは、お互いの話を聞きながら自分の意見を発信していく伝達手法です。そこに、相手を思いやることがなければ、自分の話ばかりで一方通行になります。

相手のことを気遣えない会話は、ストレスを感じさせます。

 

顔に表情がない

親は、自分の理想を子供に伝える時に命令調で物事の話をしています。笑顔は見えませんし、日常会話も不足しています。

心理学にメラビアンの法則というものがあります。「矛盾したメッセージが発した時に人の受け止め方について」検証したものです。

• 視覚情報:55%
• 聴覚情報:38%
• 言語情報:7%

見た目が重要であるとわかります。

怖い親の印象は、視覚情報、聴覚情報、言語情報において低い印象がであるとわかります。

 

親が、怖い親である自覚はあるのか？

自覚はないです。

本来、1度や2度の怖い印象で話した時、後から「ちょっと言い過ぎたかな」「今度は、もう少し冷静に話そう」などと反省がみられます。

何十回も、怖い印象で話すと反省が見受けられないと判断します。

親は、自分の印象よりも子供を理想の人間に育て上げていくことに注視して自分の印象は2の次、3の次です。

自分を振り返らなければ、ずっと怖い親は継続していきます。

 

親へのストレスはどのように解消をする？

親も家や仕事の事で、ストレスを抱えている人は多いですね？どんな親がストレスを感じやすいのでしょうか？

 

ストレスを感じやすい人の特徴

• 自己コントロールが苦手
• まじめ
• がんこ
• 周りの目が気になる
• せっかち
• ネガティブ思考
• 自己肯定感が低い

ストレスを抱えることで、「食欲」「睡眠障害」「気持ちが不安定」になりがちです。ストレスを解消するためには、まずは、自分自身を見つめ直すところから始めます。

 

ストレスの原因を把握する方法

自分の気持ちと向き合う

• 今何を感じているのか？
• なぜ、イライラしているのか？

相手にぶつけるのではなく、自分を見つめ直すことで、緊張状態が和らぎます。

 

ストレス解消法

しっかりと睡眠を取る

心身ともに疲労を回復させる効果があり、内分泌系のリズムを整えることでストレス解消に繋がります

 

自分自身の気持ちや感情を誰かに伝える

心の洗浄効果があり、人とのつながりがあることで心を安定させます

 

趣味を見つける

特に、運動をすることで、心を穏やかにしてくれます。

「神経伝達細胞」のセロトニンの分泌が高まることで、脳が活発に働き、精神が安定、安心感を覚えます

 

「親が怖いからストレスがたまる！反抗ができない時の対処法は？」のまとめ

 

親が怖いのは、当然です。

子供が悪いことをしたら、しかったりしますからね。それとは別に、理不尽な要求で恐怖心を覚えたりします。恐怖を感じたら付き合う必要はありません。

逃げればいいのです。

自分の行動に意味をもたせて、自分のための行動を起こすべきです。もう一度、「親が怖くて反抗できないのでストレス！」を読んでみてください。

いつまでも、恐怖心を感じる環境にいるのではなく、外に出て自分の世界を広げる行動を行ってみてください。

親とのストレスは、眼中になくなります。